男人的精子能吃嗎 這樣做可以提高精子質量
2022-03-15 12:01 來源：襄陽男科醫院
精子是男性特殊的生殖細胞，也是生命的關鍵。只有男人的精子和女人的卵子結合起來，生命才會誕生。那么，有些人會問，男人的精子能吃嗎？男人吃什么來補充精子？如何提高精子質量？讓我們看看。
男人的精子能吃嗎？
由精子和精漿組成，成年男性每次排出的量約為2-6毫升，其中95%以上是精漿。精漿主要由液體和精囊腺液的混合物組成，含有血漿中的所有成分，以及鉀、鈉、鈣、鎂和微量元素等蛋白質、酶、素、激素、緩沖鹽和各種離子。
其實既不是高營養，也不是治療女性肺結核的靈丹妙藥。一般來說，吃對身體沒有影響，但心理影響不容忽視。
精子中會有少量的細菌，吃它對健康沒有影響。但如果男性病或生殖器官病變，不要吃這些分泌物，以免導致某些疾病的傳播。
男人吃什么補精子？
精子是生命的細胞，所以它的健康非常重要，那么，男人吃什么來補充精子呢？
1、蛋白質和精氨酸
優質蛋白質是形成的主要原料。高蛋白食品包括瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、雞蛋、魚蝦、豆制品等。精氨酸是產生精子的必要成分，缺乏時會出現少精子癥。含精氨酸的食物包括鰻魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各種維生素
維生素可以為精子提供原料，促進精子生成，保持不受侵害?？蛋职指缓S生素和維生素E與生殖系統密切相關，具有防止老化、再生空輸精管、增強精子活力的多種功能。
3、礦物質和微量元素
睪丸本身含有高濃度的鋅。長期攝入鋅不足會導致精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品主要是貝殼動物。例如，牡蠣含有更多的鋅，孕婦可以多吃。
4、富含性激素的食物
羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞的分裂和成熟，對生精非常有益。
5、富含鈣的食物
鈣是人體必需的元素。鈣食物中的鈣離子可以刺激精子成熟。富含鈣的食物包括蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
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